グルテンフリーパスタはどこで売ってる？実店舗と通販の購入先と選び方

この記事では、グルテンフリーパスタはどこで売っているのかを中心に、購入先の情報、選び方のポイント、初心者向けの商品まで、わかりやすく解説していきます。

グルテンフリーパスタとは？

グルテンフリーパスタとは、小麦に含まれるたんぱく質「グルテン」を使用せず、米粉やとうもろこし粉、豆類などを主原料としたパスタのことを指します。小麦アレルギーの方を含む、グルテンを避けたい方の選択肢として広がっています。

実店舗での購入先

グルテンフリーパスタは、全国の以下のような実店舗で取り扱いがあります。

• 輸入食品店：カルディ、ジュピター、カフェランテなど
• 高級スーパー：成城石井、紀ノ国屋、北野エース、明治屋、ナショナル麻布 など
• 一般スーパー：イオン、OKストア、コストコなど
• 自然食品店：ナチュラルハウス、ビオセボン、こだわりや、F&F など

店舗によって取り扱いの有無や種類は異なるため、事前に公式サイトや店頭での確認をおすすめします。

通販での購入先

グルテンフリーパスタは、インターネット通販でも豊富に販売されています。主要な購入先としては以下があります。

• 大手通販サイト：Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピング
• 公式ショップ：メーカー直販の公式通販サイト

レビューの参照や価格比較がしやすく、まとめ買いや定期購入などの選択肢も用意されている場合があります。

代表的なグルテンフリーパスタ商品

• アルチェネロ 有機グルテンフリースパゲッティ：有機とうもろこし粉・米粉を使用したイタリア製のスパゲッティ
• ラ・モリサーナ グルテンフリー：とうもろこし粉・米粉をブレンドし、弾力のある食感が特徴
• ZENB ヌードル：黄えんどう豆のみを原料にした麺。食物繊維や植物性たんぱく質を含む
• ケンミン ライスパスタ：米粉ベースで、日本人の食生活にも取り入れやすい
• レ・ヴェネチアーネ スパゲッティ：イタリア製。とうもろこし100％パスタで初心者でもなじみやすい風味

選ぶときのチェックポイント

• 原材料：とうもろこし、米粉、豆などで味や食感が異なる
• 調理のしやすさ：茹で時間の短い商品もあり、日常使いに便利
• 認証マーク：オーガニックやグルテンフリーの認証表示があると選びやすい
• 製造環境：小麦を扱う工場で製造されていないか確認（アレルギー対応時）

よくある質問（Q&A）

Q. グルテンフリーパスタはダイエット向けですか？

グルテンを含まないこととカロリーや糖質が低いことは必ずしも一致しません。ダイエット目的で選ぶ場合は、成分表示の糖質やカロリーを参考にすることが大切です。

Q. アレルギー対応商品として安心ですか？

製品によっては「同一工場内で小麦を扱っている」旨が記載されている場合があります。アレルギーをお持ちの方は、商品の詳細情報を十分に確認してください。

Q. 子どもでも食べられますか？

特に制限はないとされていますが、食感や風味の違いがあるため、最初は少量から試すのがおすすめです。

まとめ

グルテンフリーパスタは実店舗と通販の両方で手軽に入手できます。選ぶ際は、原材料・認証マーク・調理のしやすさ・価格・アレルゲン情報など、さまざまな観点から比較するのが良いでしょう。

日常的な健康志向や、食事のバリエーションを広げたいときに役立つ選択肢として、グルテンフリーパスタを取り入れてみてはいかがでしょうか。

※本記事は2025年6月時点の情報をもとに作成しております。掲載内容は予告なく変更となる場合があります。購入前には必ず最新の情報をご確認ください。

ブランド別グルテンフリーパスタの特徴比較

ブランド名	主原料	特徴	購入先
アルチェネロ	有機とうもろこし粉・米粉	オーガニック志向／イタリア産／クセが少ない	カルディ・Amazon・楽天
ZENB	黄えんどう豆100%	植物性たんぱく質・食物繊維豊富	公式通販・Amazon
ケンミン	米粉	和風料理にも合う／ビーフン代替に	公式通販・自然食品店
レ・ヴェネチアーネ	とうもろこし粉	甘みのある風味／初心者にも食べやすい	Amazon・輸入食品店

初心者向けおすすめセット・食べ比べ

初めてグルテンフリーパスタを選ぶ際は、少量ずつ複数種類を試せる「食べ比べセット」を活用するのもおすすめです。

• 楽天市場：アルチェネロ・レ・ヴェネチアーネなど複数ブランドを含むセットあり
• ZENB公式：黄えんどう豆100％ヌードルのお試しセット（送料無料キャンペーン有）
• Amazon：パスタ3種セットや定期便対応商品も選択可

少量から始められるので、家族の口に合うか不安な方やアレルギー対応として検討する方にも適しています。